A poluição não é o único perigo para nós. Os raios UV também são prejudiciais não só à pele do rosto, mas a todo o corpo. Simplesmente aplicar maquiagem não nos protege do sol. Nesses casos, é necessário usar cosméticos com proteção UV. Evitar estimulantes – Já temos poluição, radiação UV e detergentes nocivos. Para piorar a situação, precisamos evitar os estimulantes que desejamos manter a pele saudável, como cigarros e álcool. Higiene do sono – Nem todos percebem que a falta de sono pode ter muitas consequências desagradáveis. www.carolinamalhone.com.br/rastreamento-de-cancer-de-mama

Por exemplo, é mais fácil desenvolver inflamações ou outros problemas de cuidados com a saúde que o nosso corpo não consegue combater. No entanto, se mantivermos uma boa higiene do sono, notaremos rapidamente que a nossa pele até fica com melhor aspeto. Fica menos baça e as olheiras, muitas vezes acompanhadas de inchaço, desaparecem. Cuidados com a pele de dentro para fora, ou seja, garantindo o nível adequado de hidratação. Cremes hidratantes não serão muito eficazes se não estivermos desidratados internamente. Nesse sentido, é crucial beber água diariamente. Devemos ajustar a ingestão de água ao nosso peso e à nossa rotina diária. A simples prática de exercícios físicos já é um fator que nos leva a beber mais líquidos.