Existem três tipos de fatores que explicam por que a atividade física é benéfica para a saúde mental. Fatores biológicos: quando fazemos exercícios, nosso corpo produz serotonina, conhecida por seu efeito antidepressivo e sua ação na regulação do humor. Também produz endorfinas, que reduzem a dor e proporcionam uma sensação de felicidade. Fatores psicológicos: Fortalecemos nossa autoestima (temos orgulho de nós mesmos por alcançá-la). Quando estamos fisicamente ativos, isso pode ter o efeito de colocar em espera pensamentos negativos relacionados ao estresse, depressão ou ansiedade. Fatores sociais: Também podemos praticar atividade física com outras pessoas, praticar um esporte coletivo ou caminhar com colegas após o almoço.
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A conexão social também tem um efeito positivo em nossa saúde mental. Ao praticar atividade física com outras pessoas, obtemos um benefício duplo para nossa saúde mental: o efeito positivo da atividade física em si, somado ao efeito positivo de nos conectarmos com os outros, de nos sentirmos parte de um grupo. Podemos fazer atividade física diariamente: por exemplo, subindo as escadas em vez do elevador. Na prática: quanto devo me movimentar para melhorar minha saúde mental? A boa notícia é que você já pode sentir efeitos positivos após cerca de vinte minutos de atividade física moderada. “Atividade física moderada” é qualquer atividade que deixe você ligeiramente sem fôlego, como uma caminhada rápida. Para colher benefícios duradouros, é melhor se exercitar regularmente. Recomenda-se praticar pelo menos 30 minutos de atividade física moderada a vigorosa todos os dias.

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000

Insights do mercado local : um corretor de imóveis ajudará você a entender os valores dos imóveis, as tendências do bairro e o que é realista para o seu orçamento. Ele também fornecerá orientações sobre como o estoque local e a concorrência afetam sua busca. Coordenação da visita guiada : seu corretor cuida do agendamento das visitas e do acompanhamento pessoal para conhecer os imóveis. Ele também ajudará a identificar quaisquer sinais de alerta que você possa não ter percebido e a avaliar se cada imóvel atende às suas necessidades. Preparação e envio da oferta : Os corretores imobiliários cuidam da documentação e da estratégia envolvidas na elaboração de uma oferta. Isso inclui pesquisar comparáveis, explicar contingências e estruturar os termos para manter sua oferta competitiva. Suporte à transação : entre a aceitação da oferta e o fechamento, seu agente coordenará etapas importantes, como inspeções, avaliações, solicitações de reparo e remoções de contingência, ajudando você a cumprir os prazos. Coordenação de fechamento : Os corretores trabalham com o credor, a empresa de custódia e a empresa de títulos para ajudar a finalizar a venda. Eles garantem que todos os documentos sejam enviados e que tudo esteja pronto para o dia do fechamento.
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Maneiras de economizar em taxas de corretores imobiliários – Trabalhar com um agente tradicional de serviço completo é a abordagem mais comum para compradores e vendedores. Mas não é o único. Existem opções alternativas que podem reduzir (ou até mesmo eliminar) as taxas normalmente pagas aos corretores imobiliários. Aqui estão cinco maneiras de economizar em comissão: Agentes de desconto: Algumas corretoras anunciam taxas de listagem reduzidas, muitas vezes com serviços limitados. Esses agentes de baixa comissão cuidam do básico, mas normalmente não oferecem o suporte estratégico completo de um agente tradicional. Os compradores também podem encontrar modelos de desconto, especialmente com corretoras que oferecem taxas fixas ou representação mínima em troca de custos mais baixos.

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Use a ferramenta gratuita de comparação de corretores da HomeLight , que analisa mais de 27 milhões de transações e milhares de avaliações, para determinar qual corretor é o mais adequado para você, com base nas suas necessidades. Agora você está pronto para começar! Recomendamos que você entreviste pelo menos três dos melhores agentes da sua região antes de contratar um. Lembre- se: o objetivo é obter todas as informações necessárias para tomar uma decisão de contratação inteligente em 15 minutos ou menos por ligação. Escolha um agente de imobiliária com a mentalidade de “nenhum trabalho é pequeno demais” – Você está em uma casa aberta . No fundo, você também sabe que tem uma casa para vender .

De repente, você é bombardeado por um discurso de vendas agressivo e perguntas desconfortáveis sobre seus planos de mudança. Você pensa: Momentos como este são exatamente a razão pela qual vale a pena saber como encontrar um bom corretor de imobiliária, alguém que tenha seus melhores interesses em mente e o deixe confortável desde o início. A busca pelo corretor de imobiliária ideal pode ser repleta de estresse e pressão. Mas, com um pouco de persistência e as ferramentas online certas, você pode se conectar com corretores experientes e com histórico de sucesso, ajudando você a maximizar o valor do seu imóvel e a superar obstáculos de venda. Uma pesquisa da HomeLight mostra que os melhores agentes valem a pena, ajudando a vender casas por até 10% a mais do que o agente médio.

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Quando se trata de gestão empresarial, seu maior patrimônio é, sem dúvida, seu contador . Ele é o profissional mais indicado para apoiá-lo diariamente nas diversas tarefas que tornam possível alcançar esse objetivo. Ele aconselha e apoia você em todos os aspectos de uma boa gestão: contabilidade, finanças, impostos , previdência social, tesouraria, etc., bem como na implementação de procedimentos de conformidade em caso de conflito ou demissão . Seu papel é crucial para permitir que líderes empresariais garantam a boa saúde comercial e financeira de suas organizações. Também permite que se concentrem em seus negócios principais e em missões de alto valor agregado para o desenvolvimento da empresa. Estas cinco práticas recomendadas ajudarão você a gerenciar seu negócio com eficiência e facilidade. Para ir ainda mais longe, não hesite em pedir orientação ao seu escritório de contabilidade. A gestão da demanda, como abordagem estratégica na gestão empresarial, oferece imenso potencial para organizações que buscam otimizar seus recursos, melhorar a eficiência e alinhar suas decisões financeiras com seus objetivos gerais. No entanto, como qualquer ferramenta poderosa, sua eficácia depende de uma implementação adequada. Para implementar a gestão da demanda com sucesso, você deve garantir que ela seja executada corretamente, pois pode ser um catalisador para o sucesso, impulsionando as empresas em direção aos seus objetivos estratégicos.

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Em março, a União Europeia anunciou que está adiando ainda mais a implementação da sua versão do eTA, o Sistema Europeu de Informação e Autorização de Viagem, ou ETIAS . Portanto, os viajantes com destino à Europa não precisam se preocupar ainda. A nova data de implementação, que se aplicará aos 29 membros do Espaço Schengen e a Chipre, será no último trimestre de 2026 . Da mesma forma, a introdução do novo Sistema de Entrada/Saída da UE, ou EES , foi adiada até outubro de 2025. Nenhuma ação é necessária antes de sua partida para um país da UE.

Preciso de visto para visitar o Reino Unido, Austrália e Nova Zelândia? O Reino Unido, a Austrália e a Nova Zelândia são três dos oito países que exigem que cidadãos americanos tenham uma eTA antes de viajar. O eTA para o Reino Unido é válido para múltiplas entradas dois anos após a compra e custa £ 10 (US$ 13), enquanto o eTA australiano custa US$ 20 e é válido para estadias de até 3 meses dentro de um ano. O eTA da Nova Zelândia custa apenas NZD 17, mas agora os visitantes pagam uma taxa turística de US$ 100 na chegada. Ambos os custos são válidos para múltiplas entradas por até dois anos.

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Ao vender sua casa , você pode se perguntar quanto seu corretor de imobiliária ganhará com a venda. A maioria dos corretores de imobiliária recebe comissões, calculadas com base no preço de venda do imóvel. A taxa média de comissão tradicionalmente fica entre 5% e 6%, normalmente coberta pelo vendedor , mas esse modelo mudou com as novas regras de comissão imobiliária implementadas no final de 2024. Neste post, responderemos à pergunta “Quanto ganham os corretores de imobiliária?” e revisaremos os fatores que influenciam seus ganhos.

Entre em contato com um agente de confiança para obter os melhores resultados – A HomeLight pode conectar você a um corretor de alto desempenho e confiável em seu mercado. Analisamos mais de 27 milhões de transações e milhares de avaliações para determinar qual corretor é o melhor para você, com base nas suas necessidades. Como os agentes de imobiliária são pagos – Os corretores de imobiliária ganham sua renda predominantemente por meio de comissões, uma porcentagem do preço de venda do imóvel. Historicamente, quando um imóvel era vendido, a comissão de 5% a 6% paga pelo vendedor era normalmente dividida entre o corretor do anúncio e o corretor do comprador .

Daí, uma parte era repassada às respectivas corretoras . Em 17 de agosto de 2024, um acordo judicial histórico firmado pela Associação Nacional de Corretores de Imóveis (NAR) alterou a forma como os honorários dos corretores de imóveis são tratados. Essas mudanças “desvincularam” as remunerações dos corretores do vendedor e do comprador, permitindo que os vendedores decidam se pagam ou não ao corretor do comprador, dando aos compradores a possibilidade de negociar os valores das comissões diretamente com seus corretores.

Um corretor de imobiliária pode aconselhar não apenas sobre aspectos contratuais , mas também sobre quaisquer questões que possam surgir em relação ao seu imóvel, e pode colocá-lo em contato com especialistas ou empresas especializadas. Exemplos incluem questões de poluição e lidar com propriedades herdadas que precisam ser desocupadas ou que contêm antiguidades para venda. Marketing de imobiliária – O marketing de imobiliária consiste em duas fases: a criação do material exposto e a abordagem direcionada ao público-alvo com esse material exposto.

Crie uma exposição e apresente a propriedade visualmente – O corretor de imobiliária cria uma exposição atraente com fotos com iluminação profissional e todas as informações essenciais . Um vídeo ou até mesmo um tour 3D podem complementar a apresentação visual e destacar o imóvel com todo o seu charme e conforto. Direcione os clientes com uma exposição – Uma vez criado o exposé, o marketing começa. Uma estratégia de marketing orientada para o público-alvo é particularmente importante , na qual os potenciais compradores são abordados especificamente com o imóvel.

O corretor de imobiliária também considera clientes de seu próprio banco de dados , aos quais oferece o imóvel diretamente. Corretor de imobiliária entregando chaves aos compradores – A fase de preparação inclui os seguintes serviços de corretagem: Avaliação considerando fatores individuais e fixação do preço de venda – Organização dos documentos necessários , como extrato de registo predial, planta de desenvolvimento aprovada, plantas baixas, certificado energético e planta do local. Assessoria em: contratos de compra, avaliações, direito de construção, estrutura de construção, casos de herança , limpeza, etc.

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É claro que existem agências menores fora das principais agências de modelos do mundo — e elas podem ser agências de modelos fantásticas e legítimas. Só não se esqueça de pesquisá-las e garantir que sejam realmente o que dizem ser. Existem muitas agências falsas ou de má reputação, ávidas por modelos que buscam entrar no mercado. Quando se trata de golpes de agência , aqui estão as coisas que você deve observar: Eles pedem que você contrate um fotógrafo específico para as fotos do seu portfólio. Sim, você definitivamente deve ter um portfólio antes de contratar uma agência, mas a escolha deve ser sua.

Pacotes fotográficos caros e obrigatórios são um grande sinal de alerta. Muitas vezes, essas são oportunidades para uma agência fraudulenta lucrar com você. Eles estão pressionando você sobre uma oportunidade por tempo limitado? Se a agência disser que a oferta expira em breve e estiver pressionando você para assinar, interprete isso como um sinal para desistir. Se eles estiverem realmente interessados em contratá-lo, darão a você um tempo para revisar o contrato com seu advogado. Simplesmente recuse a pressão do agente.

Se estiverem cobrando taxas iniciais, prometendo altos salários ou garantindo trabalho, cuidado. As agências recebem quando você recebe. Elas deduzem uma comissão do seu salário. E, no que diz respeito ao seu salário e oportunidades de trabalho, nada é definitivo. O trabalho, e portanto o pagamento, pode ser muito irregular, especialmente quando você está apenas começando. Verifique a reputação deles. Pesquise o nome da agência com “golpe” no Google e veja o que aparece. Peça referências. Peça para ver a licença e confirme se eles são passíveis de fiança. https://www.faro.com.br/lp/agencia-de-modelos-curitiba-parana-pr/

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A sociedade civil, as agências governamentais e o setor privado são três componentes importantes do espectro de parcerias, e um plano claro para envolvê-los deve ser desenvolvido tanto em nível macro quanto micro. Uma terceira é criar grupos de orientação em nível nacional (e também em níveis provinciais ou subnacionais, no caso de países maiores), compostos por representantes de diferentes setores que possam garantir o planejamento dinâmico, a implementação e o monitoramento das ações. Em quarto lugar, a década também oferece uma oportunidade importante para fortalecer os serviços de cuidados de longa duração (LTC) e aprimorar os cuidados integrados – componentes fundamentalmente importantes do envelhecimento saudável que requerem maior atenção.

Os LTC baseados na comunidade precisarão ser reforçados por meio da promoção do autocuidado e da formação e capacitação de cuidadores formais e informais. As necessidades de atenção primária devem ser atendidas em ambientes remotos e rurais, garantindo cuidados integrados para idosos. Modelos existentes e experiências anteriores da rede Help Age Global e de organizações como a GRAVIS na Índia podem fornecer insights replicáveis. O conhecimento acumulado por organizações de idosos, especialmente sobre como fortalecer os intercâmbios intergeracionais para garantir a aplicação dos princípios do envelhecimento saudável ao longo da vida, é um recurso valioso que vale a pena utilizar.

Os desafios relacionados à COVID-19 já representam um obstáculo e provavelmente continuarão a dificultar o progresso rumo ao envelhecimento saudável por muitos anos. Estratégias de mitigação precisarão ser elaboradas com antecedência, no contexto da educação comunitária e da prestação de serviços dos cuidados com a saúde, utilizando educação digital, telemedicina e seguindo as diretrizes da COVID-19, levando em consideração o contexto e a situação locais. A infraestrutura dos cuidados com a saúde existente, sobrecarregada pela pandemia, precisará ser utilizada criteriosamente.

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Padrão de prática 3-9: Forneça acesso à propriedade listada somente nos termos do proprietário e/ou vendedor. Norma de Prática 3-10: O dever ético de cooperar com os concorrentes é exclusivo da profissão imobiliária. Ele exige que os CORRETORES DE IMÓVEIS compartilhem informações sobre seus anúncios e disponibilizem imóveis a outros corretores para que os mostrem a potenciais compradores quando for do melhor interesse de seus clientes. Padrão de prática 3-11: Deve cooperar independentemente da cor, raça, religião, deficiência, estado civil, gênero, sexo, etnia ou orientação sexual do corretor. Ao comprar ou vender, os REALTORS® devem manifestar seu interesse aos outros. Deve divulgar e obter consentimento em transações envolvendo membros da família ou interesses de propriedade envolvendo corretores. Divulgar interesses atuais e previstos e obter consentimento.

Por exemplo, se um CORRETOR DE IMÓVEIS prevê se tornar proprietário de um imóvel como beneficiário em um testamento. Não é possível receber comissões, descontos, acordos paralelos ou propinas sem o consentimento do cliente. Aceitar compensação de apenas uma parte, exceto com consentimento informado. Mantenha o dinheiro do cliente em uma conta de custódia separada do dinheiro do corretor. Misturar o dinheiro do cliente com o dinheiro do corretor é chamado de “mistura”, o que resultaria na perda da sua licença. Gastar o dinheiro de um cliente em benefício do corretor é chamado de “conversão”, o que constitui “roubo” e o corretor pode ir para a cadeia. É responsabilidade do corretor garantir que todos os detalhes da transação estejam por escrito. Padrão de prática 9-2: Os corretores de imóveis devem fazer esforços razoáveis para explicar a natureza e os termos específicos dos acordos ao usar documentos eletrônicos.