artrose no tornozelo, saiba como proceder Dr. Alejandro Zoboli

Para quem tem diabetes, uma boa noite de sono pode, por vezes, apresentar desafios adicionais. O diabetes afeta a qualidade do sono devido à hiperglicemia, mas especialmente devido à hipoglicemia . Para muitas pessoas com diabetes, o medo de uma queda brusca nos níveis de glicose no sangue durante a noite é uma realidade. Acordar para verificar os níveis de glicose no sangue interrompe o sono e pode levar a sentimentos de exaustão durante o dia. Converse com seu médico sobre quaisquer problemas de sono que você esteja enfrentando. Além de manter um diário alimentar, pode ser especialmente útil anotar os horários e locais onde você dorme melhor para determinar as rotinas mais eficazes para você.

O uso de um sistema de monitoramento contínuo de glicose (MCG), que alerta quando seu nível de glicose está baixo ou prestes a cair, pode ajudar a controlar seus níveis de glicose no sangue durante a noite. Por exemplo, o Dexcom G6 possui um alerta preditivo de hipoglicemia que pode avisá-lo até 20 minutos antes que seu nível de glicose caia muito (abaixo de 3,1 mmol/L), permitindo que você tome medidas para evitar isso. Ele também alerta quando seu nível de glicose cai abaixo de 3,1 mmol/L. Poder contar com os alertas de um sistema MCG proporciona maior tranquilidade durante a noite e ajuda você a ter o descanso necessário.